• Bien-être

Pilates & Abdo/Fessier avec Pole Training

Parce que notre priorité chez COWORKOFFICE, c’est de prendre soin de chacun de nos coworkers et de les faire se sentir COOL AT WORK, nous avons mis en place des temps dédiés au corps et à l’esprit. Se sentir bien, c’est déjà s’assurer une bonne condition physique, et, si la consommation de produits frais, bio et locaux est un bon début début, la pratique régulière d’une activité sportive  est indispensable pour prendre soin de son corps ! Alors rendez-vous dans l’Atrium pour consacrer une heure de votre temps à votre corps !

Soucieux de vous proposer des ateliers de qualité, COWORKOFFICE a souhaité faire appel à un partenaire sportif capable de mettre en place des activités variées et un programme complet pour répondre à vos attentes en matière d’activité physique.

Chaque Mardi, vous avez rendez-vous dans l’Atrium avant de vous rendre à votre séance de gym douce dispensée par un coach certifié ! Abdos/fessiers ou Pilates, les cours varient pour vous permettre de travailler tout le corps.

Notre objectif  chez COWORKOFFICE: vous offrir une vraie palette de sports pour vous permettre de trouver de quoi pratiquer la discipline qui vous convient, que vous soyez en recherche de performance, d’entretien ou de détente !

A partir de 4€ la séance, il vous suffit de vous inscrire pour réserver les cours auxquels vous souhaitez participer ou tout simplement de télécharger l’appli Pole Training (PTG) !

Rendez-vous sur cette page pour vous inscrire rapidement 

Pole Training est un concept développé par les coach du Pole Training qui a ouvert une salle de sports à Villeneuve d’Ascq depuis plusieurs années. Les coach Pole Training placent l’accompagnement personnalisé au coeur de leurs préoccupations et animent des ateliers sportifs accessibles à tous et qui s’adaptent aux capacités de chacun.

Au fil de l’année, l’équipe du Pole Training vous fera découvrir plusieurs activités pour répondre à vos attentes de renforcement musculaire ou pratique cardio.

Alternant entre Abdo/Fessiers et Pilates, les coach du Pole Training vous accompagnent dans une pratique sportive douce vous permettant de reprendre une activité physique progressive et régulière.

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

​Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève. Les exercices pratiqués en Pilates sont aussi une réelle source de bien-être qui corrige les effets négatifs du stress et des mauvais gestes quotidiens qui ont tendance à nous fatiguer davantage et réduire l’efficacité au travail.
En Pilates, il existe plus de 500 exercices basés les principes fondamentaux de

  • respiration
  • concentration
  • contrpole
  • fluidité
  • centrage
  • ordre
  • relaxation

Tout un programme pour lier le corps et l’esprit et favoriser le bien-être au travail ! 

Venez essayer et lâcher prise afin de vous ressourcer !