• 19 novembre
  • Bien-être

Bar à sieste / Luminothérapie

Pour vous garantir une expérience COOL AT WORK, l’équipe COWORKOFFICE met en place de nombreux services et ateliers pour vous faciliter le quotidien. Mais parce que nous prenons surtout soin de vous, nous vous invitons à lâcher prise pour retrouver la sérénité au quotidien… Sommeil difficile, fatigue chronique, surmenage intellectuel : venez tester les micro-siestes sous lumino-thérapie au COWORKOFFICE ! 

A l’approche de l’hiver, les journées raccourcissent, le ciel se charge et le froid resurgit ! Chez COWORKOFFICE, nous avons à coeur de vous proposer une expérience COOL AT WORK : chaleureuse et réconfortante, alors nous mettons en place des ateliers pour vous apporter bien-être et sérénité !

En complément des séances de Amma-Assis proposées un lundi sur 2, nous vous invitons désormais à profiter de notre bar à sieste sous luminothérapie ! Avec la technologie du PSiO, vous pouvez vous installer en Espace Zen et lâcher prise en vous laissant inspirer par les jeux de lumières du masque de luminothérapie et les ambiances sonores associées. L’espace de 10, 15 ou 20 minutes pour les plus gourmands, vous bénéficiez d’un repos apaisant et réparateur, digne d’une sieste de plusieurs heures …

Si vous ressentez le besoin de vous reposer après une rentrée éprouvante, plusieurs semaines de travail chargées, ou tout simplement parce que l’arrivée de l’hiver est pour vous synonyme de déprime passagère, alors nos séances de luminothérapie sauront vous ressourcer pour repartir du bon pied !

LORS DE VOTRE INSCRIPTION, MERCI DE PRECISER DATE, HEURE & PROGRAMME SOUHAITES

 

La luminothérapie avec le PSiO, qu’est ce que c’est ?

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous êtes fatigué ou même parfois déprimé ? La technologie PSiO vous offre une solution innovante, simple et efficace pour retrouver le bien-être. En fonction du moment de la journée où vous choisissez de faire votre séance et de vos besoins particuliers,  les programmes sont adaptés en termes de rythmes, de couleurs et éventuellement de messages relaxants.

Grâce aux séances de luminothérapie, vous retrouverez la facilité à vous endormir sereinement, mais aussi une meilleure capacité de récupération et une bonne humeur à toute épreuve dès le matin ! Plusieurs thématiques ciblées vous sont proposées.

  • RELAXATION et LACHER PRISE

Cet enregistrement comporte (plage n°1) une préparation à la technologie des audiocaments et de manière générale quelques conseils sur la manière d’aborder l’écoute des audiocaments. Plage n°2, ce disque propose une séance de relaxation guidée et ensuite vous emmène en direction du lâcher prise nécessaire pour pouvoir bénéficier de manière optimale des technologies utilisées dans les audiocaments. Cet enregistrement est donc primordial, comme première écoute, pour toutes les personnes qui n’ont jamais eu d’expérience en état de relaxation profonde. Dans ce cas, nous le recommandons vivement avant d’écouter vos premiers audiocaments.

Durée 35min / 20

  • RETROUVER LA JOIE

Quand l’esprit retrouve ses pouvoirs magiques et se met à être artiste et à colorer ce qui nous entoure, à mettre la vie en couleur… et quand un piroguier vous fait ressentir les sensations simples et essentielles de l’existence… deux histoires vous amènent à s’ouvrir à la joie ou à sourire à la vie. L’écoute répétée, mais à chaque fois un peu particulière de ce titre, aide les esprits chagrins et en panne de découverte à reprendre le chemin des changements nécessaires.

Durée 22min / 15€

  • GESTION DU STRESS

Après un voyage dans la nature, par-delà les rivages enchanteurs des côtes de vos vacances, au fil de ruisseaux des montagnes où filtre l’eau pure qui ruisselle et qui rafraîchit, deux histoires métaphoriques évoquent une scène comme dans un rêve et l’intelligence intuitive, la spontanéité, la sûreté de soi, le naturel propre à certains animaux qui régulent leur stress naturellement. Progressivement, tel un pilote aux commandes de sa destinée, vous vous retrouvez aux commandes d’un petit avion se déplaçant autour des nuages de votre existence. Cet enregistrement comporte de puissantes suggestions qui font voler en éclat les soucis cristallisés dans les profondeurs de votre subconscient.

Durée 29min / 20€

  • SE LIBERER L’ESPRIT

Cette séance est utile à tout le monde… Elle apprend à l’esprit comment se libérer des ruminations précises, floues, concrètes ou abstraites qui encombrent notre pensée et la fatigue. Cet état d’attention permanente est un problème de notre civilisation. Il diminue notre capacité naturelle à imaginer, rêver et permettre à notre esprit de réguler de nombreuses fonctions «psysiologiques». Se libérer l’esprit augmente l’efficacité personnelle dans de nombreuses situations quotidiennes ou extraordinaires et potentialise l’effet des autres audiocaments. Il apprend à lâcher prise et à faire le vide avant de s »endormir sans avoir à faire appel aux drogues légales.

Durée 37min / 20€

  • DEVELOPPEZ LA CONFIANCE EN VOUS

La société, la culture, parfois la famille vous évaluent, vous comparent et vous jugent. Alors que chaque être est unique comme chaque flocon de neige, aussi simple qu »il soit, est déjà différent… La confiance en soi est comme la véritable beauté, elle est intérieure et ne peut provenir que de vous au départ. La confiance en vous dépend donc de votre capacité à visualiser votre propre personne sûre d »elle et ayant une haute estime d »elle même. N »attendez rien des autres, le véritable maître de votre vie c »est VOUS ! Croyez en vous d »abord ! Cette séance de méditation est donc un guide parfait pour améliorer l »estime

Durée 28min / 15€

  • INTEGRER SA REUSSITE

Dans cet enregistrement guide, c »est tout votre être profond qui respire la réussite. Votre pensée crée la réalité autour de vous , c »est le nouveau paradigme en développement personnel. Cet exercice vous propose de visualiser votre réussite ou un objectif important à atteindre, de la manière la plus détaillée qui soit, ensuite d »intégrer profondément en vous cette image puis d »irradier autour de vous la réussite telle que vous l »imaginez pour vous. Après l »effort mental accompli la séance se termine par une pause en relaxation profonde.

Durée 20min / 15€

  • TURBO-SIESTE

Les séances de l’après midi permettent un break récupérateur en musique tout en stimulant l’esprit et récupérez en quelques minutes. Le flot caléidoscopique de couleurs chatoyantes vous emmène dans un voyage à travers les sens pour lâcher prise avec les soucis du quotidien, pour stopper la rumination et s’évader.

Durée 10 ou 15min / 10€

Et pour vos instants de détente, COWORKOFFICE vous invite à profiter de ses espaces détente… Installez-vous dans les canapés et fauteuils moelleux de notre espace lounge, dans l’ATRIUM agrémenté d’un coin cheminée comme à la maison, ou gardez le sourire en partageant une partie de babyfoot ou de billard entre collègues ! Si vous avez plutôt l’âme d’un gamer, l’espace jeux-vidéos sera un autre moyen de passer un bon moment en milieu ou fin de journée !Pour vous aider à garder la forme tout l’hiver, COWORKOFFICE vous propose tout une gamme d’ateliers et de services pour prendre soin de vous ! Venez profiter des services de conciergerie chaque mardi et vendredi midi, pour vous décharger des tâches du quotidien et maintenez votre corps en bonne santé avec les cours de Pilates et la livraison de vos commandes de fruits et légumes frais, issus de l’agriculture locale ! Avec la programmation COOL AT WORK, vous ne sentirez pas le froid et la grisaille cet hiver et garderez le moral toute l’année !

 

 

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